Gå kvantifiera dig själv: Fem livsstilsmätningar Entreprenörer borde titta |

Vad händer när du kombinerar smartphoneapplikationer, övervakningsteknologi, sociala nätverk och dina produktivitetskrävande dåliga vanor? Små börjar dessa vanor att försvinna.

Det är åtminstone ett av grunden för Quantified Self, en rörelse med ett växande globalt följd. Självkvantifierare spåra allt från kalorier till socialt inflytande, hitta betydelse och självförvandling i havet av datapunkter.

Så vad är det för s? Du spårar redan försäljning, marknadsräcke, kostnader och andra mätvärden i din affärsplan. Nu kan spårning av din egen verksamhet ge dig värdefull inblick i vad som hjälper dig att lyckas som en - och där du kan bli effektivare. Här är fem livsstilberättelser för att uppmärksamma och de populäraste appar och verktyg som hjälper dig att hålla koll på.

1. Tid . För de som någonsin undrat vad som hände med dagen (eller veckan eller månaden) kan självkvantifiering ge några svar. Appar som Daytum tillåter dig att skriva in, direkt eller med Twitter, den tid du spenderar på olika aktiviteter. Ange mål och dela dem med samhället för att se hur du gör.
2. Förhållanden . Vem vet du och hur känner du dem? Oavsett om du planerar en marknadsföringskampanj online eller helt enkelt är nyfiken, kan verktyg för självkvantifiering hjälpa dig att analysera dina anslutningar. LinkedIns kartfunktion är kul och vacker, men för en kall, svår titt på var du står i ditt nätverk, prova Klout. Det ger en ranking av ditt sociala medier påverkan baserat på din verksamhet i flera nätverk.
3. Sömn. Självkvantifieringsguiden erbjuder många enheter för att spåra dina REM-cykler och drömmönster, men en enkel rekord kan berätta för dig alla du behöver veta. Ta några anteckningar: Behöver du ditt larm? Hur länge sov du? Hur många gånger vaknade du? Använd ett kalkylblad för att leta efter återkommande sömnproblem och vidta åtgärder för att lösa dem.
4. Kost. Vad som händer i magen påverkar din energi, immunfunktion, även din livslängd. Kommer att erkänna världen att du åt en pint glass 5 av 7 dagar denna vecka hjälp eller skada din vana? Du vet inte förrän du försöker! Twitter och Tumbler är snabba och enkla sätt att spela in vad du äter varje dag. Ta det ännu längre med appar som övervakar bett och kalorier.
5. Mood. En kund krävde en retur på en produkt efter att ha kört över den med lastbilen. Hur mår du? Med MoodPanda kan du spåra och övervaka din förmåga att hantera spänningarna i skeppet och veta när du trycker dig för långt. Med dagliga ingångar och ett stödjande online-community, är MoodPanda som om du har en terapiapp i din telefon.

Framgången för ditt företag beror på din förmåga att fungera fullt ut varje dag. Dra nytta av tekniken som du bär runt i fickan för att upptäcka vad som gör att du kryssar. Du kan bli förvånad över vad du hittar.