Fördelarna med Juice med en NJ600 Blender

Medan det finns mycket hype kring fördelarna med juicing, finns det några saker du bör förstå innan du drar ut din Ninja NJ600, vilken har 6 blad och en BPA-fri, 72-oz-krukare och börjar blanda upp gurkor, jordgubbar och annan frukt och grönsaker. Låt oss göra en snabb överblick över juicing att starta.

Varför Juice?

Under de senaste åren har juicing blivit ett populärt sätt att inte bara gå ner i vikt och rensa din kropp, men också för att hjälpa dig att leda en hälsosammare livsstil. Om du redan är juicing med din 1000-watt Ninja NJ600 eller tänker på att komma in på saftsparken, borde du veta orsakerna bakom juicing.

Juicing har funnits sedan de gamla grekerna gjorde granatäpplejuice och kallade det en "kärleksdryck" men det var inte förrän 1990-talet när juicing blev populär efter att flera förespråkare började hävda att det finns hälsofördelar att extrahera juice från färsk frukt och okokta grönsaker och dricker det som en del av en persons huvuddiet.

Hälsovinster, de säger inkluderar att återsända åldringsprocessen, hjälper till att läka cancer och för viktminskning.

CNN rapporterade nyligen att andra fördelar med att ha juice ingår att hålla sig hydratiserade och hjälpa dig att få rätt mängd frukt och veggie portioner, vilket är särskilt användbart om du har ett upptagen liv och alltid på språng.

Men med alla fördelar varnar många hälsovårdspersonal att juicing inte bara kan fungera för viktminskning, eftersom frukterna är höga i socker och om du bara juice, kommer du att beröva din kropp med andra nödvändiga näringsämnen, inklusive fiber.

Ansvar för Juicing

Enligt American Cancer Society finns det inga vetenskapliga bevis som visar att juicing är kopplad till hälsofördelar. Det finns dock rapporter om att en kost som är hög i grönsaker och frukt har visat sig förbättra den totala hälsan och minska risken för cancer.

Med det sade det amerikanska cancerförbundet att juicing är "betraktat säkert när det används som en del av en hälsosam kost", men att det finns en potential för komplikationer om du juice för mycket eller du inte sörjer ansvarsfullt.

Till exempel kan konsumera för mycket av vissa juicer orsaka diarré, vilket inte är ett tecken på en kroppsrengöring. Att dricka för många frukter och stärkelse grönsaker, inklusive morötter och betor kan också inte bara vara farligt för diabetiker, men kan faktiskt bidra till viktökning, inte viktminskning.

Dessutom, när du köper kommersiella juice, i stället för att göra din egen i en mixer, till exempel en Ninja NJ600, måste du titta på etiketter noggrant och se till att den produkt du köper har pastöriserats för att döda skadliga bakterier som kan orsaka infektion. Var försiktig så att du inte spenderar en förmögenhet att köpa juice också - att göra din egen juice bör alltid vara en bättre affär.