På en Athleisure-resa, se sevärdheterna och stanna i form

Precis som sportkläder, som innehåller övningsslitage i vardagen, kombinerar athleisure travel motion med din semester.

Lisa Kilday, en advokat i Washington, D.C., och en tidigare konkurrerande triathlete, är ett fan av konceptet. Hon reste nyligen till Costa Rica för en kvinnas surfing och yoga läger och planerar en kajakpaddling, cykling och vandring resa till Östeuropa.

"Det bästa är att min resa inte spenderas liggande på en strandstol", säger hon.

Fitness-themed athleisure-resor blir snabbt nästan lika allestädes närvarande som svarta yogabyxor, och om du ännu inte har övervägt att ta en, kanske du vill gå med i trenden.

"Vår försäljning stiger upp nästan 20% för 2018 år 2017, så det är tydligt en efterfrågan", säger Liz Einbinder, talsman för Backroads, som planerar äventyrsresor. "Människor lever mer aktiva och hälsosamma livsstilar", säger hon.

" MER: Planerar en resa? Investmentmatome kan hjälpa till

Olika nivåer av athleisure

Många resebyråer, hotell och resebyråer erbjuder mer fitnessfokuserade resor för att möta efterfrågan från resenärer som Kilday. Men resorna för dessa resor, och deras intensitetsnivå, kan variera mycket.

"Från människor som vill ta med sig ett litet aktivt äventyr i sin fritidstur till de som vill resa världen för att köra maraton i olika hemisfärer, säger våra resebyråer att de ser kontinuerlig tillväxt [i aktiv semesterplanering]", säger Erika Richter, talesman för American Society of Travel Agents.

Becky Ryan Starks, en pensionär som bodde i Warren, Vermont, gick med i Athleisure-trenden 2011 när hon reste till Machu Picchu med ett turnéföretag som organiserade cykling, vandring och kajakpaddling som en del av resan. Hon har sedan cyklat i Italien, Österrike, Spanien och mer.

"Snarare än att bara sitta på ett hotell eller vara på en buss, cyklar du, ibland i två till tre timmar om dagen eller mer," säger hon.

Men det är inte allt arbete och inget spel. "Vi äter mycket och har mycket vin, så att jag är aktiv är en fin blandning," säger Starks.

" MER: Skaka upp affärsresor genom att ta lite "bleisure" tid

Företag som Backroads och REI Adventures erbjuder resor som innehåller olika träningsnivåer.

Omkring 11 000 personer går varje år med REI Adventures, säger Megan Behrbaum, talesman för företaget, som ingår i detaljhandelns och utomhusgruppens REI. Resorna, som leds av lokala guider, inkluderar olika intensitetsnivåer, från att ta en kryssning för att klättra på ett berg.

"Människor som vill vara aktiva i naturen kanske inte vill vandra åtta till tolv timmar om dagen," säger hon, vilket förklarar populariteten av vad hon kallar "lätt aktiva" resor.

Attitydtrenden kan vara lika mycket om äventyr eller allmänt välbefinnande som det är fysisk träning. Jeri Donovan, en hälso-resor specialist i Florida, säger att hon ofta hör från kunder som vill gå whitewater rafting i Montana eller besöka en all-inclusive fitnessanläggning med spin klasser och snorkling i Karibien.

" MER: Wellness resor kan hjälpa dig att ställa in eller ställa in

"En av mina klienter hade bara en attack av Instagram-avund när hon såg vänner vandra genom Yosemite National Park", säger hon. Den klienten planerar nu sin egen "wellness break".

Tips från aktiva äventyrare

Här är några riktlinjer från personer som har tagit fitness-tema semester:

Bestäm av vilken typ av resa du vill ha

Med så många företag som erbjuder guidade äventyrsresor kan du hitta den typ av semester du letar efter med en researrangör. Eller du kanske föredrar mer av en självständig inställning, som innehåller fitnesselement i din semester.

Kelly Lewis, en kvinnors resekspert som kör Gogirlguides.com, säger att målet om din resa är det första steget mot planering av en framgångsrik. Hon hittar ofta sätt att komplettera sina resor med extra träning genom att utforska staden till fots och träna rutin i sitt hotellrum.

Kom i form innan du går

Medan Starks säger att det inte finns något behov av att vara en expertcykel innan du går in på en cykeltur, hjälper det att vara i anständig form. "Jag går till gymmet, men jag tränar inte för det," säger hon om sina cykelturer.

Pack för det stora utomhus

Stark säger att förpackningar som solskyddsmedel, en hatt och kläder som skyddar dig från solen kan hjälpa till att avvärja solbränna när du är ute hela dagen. Einbinder tillägger att fuktgivande tyger kan hjälpa dig att hålla dig bekväm, speciellt i kallare väder. Bekväma skor med fotled stöd är också viktiga, säger hon.

Se vad ditt hotell erbjuder

Även om du är på en snabb resa för affär eller nöje, kanske du kan träna, tack vare hotellets tillbehör. Kimpton Hotels lägger en yogamatta i varje hotellrum, och Westin Hotels erbjuder dig för att hjälpa gästerna att planera rutter.

Leta efter gratis aktiviteter

Catherine Smith, grundare av kvinnors resewebbplats Herbagswerepacked.com, säger att hon ofta använder Facebook för att hitta billiga eller gratis träningsaktiviteter i staden hon besöker, vilket är särskilt användbart när man reser på en budget. "Ibland kan du hitta gratis yogakurser i en park, guidade vandringar eller danslektioner," säger hon.

Oavsett vad du föredrar för träning eller graden av äventyr, kan du planera en minnesvärd självklar resa med dessa tips för att vägleda dig.